Bom dia!
Hoje em comemoração ao dia do Atleta Profissional, nosso post vai falar
de um atleta de peso. Ricardo Shultz é fisiculturista e representa o estado do
Paraná na categoria
O Fisiculturismo ou culturismo é o uso de exercícios de
resistência progressiva para controlar e desenvolver os músculos do corpo, a
melhor formação muscular.
Para Ricardo o
fisiculturismo, vai muito além, é sua vida. Pois representa
dedicação, persistência , disciplina
e esforço que se leva além dos treinos e sim para o trabalho, estudo em
tudo que se vai fazer.
Ricardo começou em 2000 com musculação. Em 2005 ele ganhou
um campeonato de fitness da faculdade em Santos, onde ele competiu com 50
atletas. Em 2006 ele decidiu levar a sério competindo como fisiculturista, onde ficou em sexto lugar nos
estreantes Paulista. Dai por diante não parou mais e cada dia se dedica mais ao
esporte. Em 2011 foi Vice Campeão nos estreantes Paulista e Terceiro lugar no
Paulistão, onde garantiu vaga para o Brasileiro.
Com uma altura de 1,90mt e músculos bem definidos. Ricardo tem um ponto forte que é sua
vascularização (veias saltadas). Ele explica que foi favorecido geneticamente e
que isso conta muito na hora da avaliação.
A avaliação, conta a simetria do corpo, volume muscular e a
definição muscular.
E a competição ocorre no palco onde o atleta expõe o resultado
dos treinos. Uma parte eles se apresentam com musica explorando as melhores
poses para chamar atenção dos jurados.
UMA VIDA DE TREINO :
Os treinos são
periódicos de acordo com oque se exige:
- O treinamento de força.
- O treinamento de ganho de massa muscular. Neste
treinamento costuma-se a descansar 3 vezes na semana. Mas aproximando da
competição os treinos passam a ser diários.
- O treinamento para acelerar o metabolismo que é para alcançar aquela definição extrema. Este treino é feito
nos dois meses que antecede a competição.
ALIMENTAÇÃO :
A alimentação é bem regrada e saudável, a base carboidratos de baixo índice
glicêmicos, proteína, ômega 3, gordura boa, vitamina C, multi vitamínico , bastante
água, suplementação adequada, que varia de acordo com o período do treino.
Existe um período que ele chama de Fase Off, em que usa para
descansar e comer as guloseimas que não
pode comer durante os períodos de treinamento para competições.
Ricardo com o proposito de trazer o esporte para cidade de Maringá/PR,
tem conseguidos vários adeptos. Nem todos com o sentido de competir, mas de
levar o esporte para a vida.
Tem uma rotina bem carregada onde concilia seu trabalho como personal, dono de academia e treinamentos pesados.
Parabéns Ricardo, pela sua dedicação e esforço para se
tornar este exemplo de atleta.
Confira o Lado Taquion do Ricardo e de sua LIKE:
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