Cuidados Pós Carnaval

Agora é hora de voltar a rotina. E para aqueles que curtiram muito a folia, exageraram na alimentação, no consumo de álcool, à exposição solar ou dormiu pouco, com certeza não vai ser fácil voltar ao ritmo. E mesmo para aquele que ficaram em casa e também exagerou, já que a geladeira e a despensa ficaram a disposição todos os dias do feriadão.

Os órgãos do corpo ficam sobrecarregados, mas é o fígado que sofre mais. Ao ingerir uma quantidade maior de alimentos e de bebidas alcoólicas, o corpo está sendo intoxicado. Para diminuir os sintomas e recuperar o organismo, uma alimentação desintoxicante é indicada para o pós-carnaval.

Incluir alimentos como a Linhaça e a Chia no cardápio ajuda o corpo a eliminar toxinas. A eliminação ocorre por meio dos líquidos, então, tomar muita água ajuda a diminuir as sensações desagradáveis da ressaca. 

Segue a dica de sucos que ajudam a desintoxicar: 

RECEITA

Suco verde desintoxicante:

Ingredientes:

- 1 folha de couve manteiga grande (ou 3 folhas pequenas) lavadas,

- ½ maçã

- Suco de 1 limão espremido

- 1 lasca de gengibre

- 1 colher de chá de linhaça 

- 1 colher de chá de Chia 

Modo de preparo: 

bata no liquidificador com 250ml de água e tome sem coar.

Suco de clorofila: 

Ingredientes:

- 1 maçã

- 2 colheres de linhaça

- 3 folhas de couve, chicória ou almeirão

- 1 legume de sua escolha: cenoura ou beterraba

- folhas de hortelã a gosto

- aipo e mel a gosto

Modo de preparo: 

bata no liquidificador com 250ml de água e tome sem coar.

E para você que está com os pés inchados e doloridos, pois curtiu muito a folia, fica a dica:

- Descalça, pise com o meio do pé em uma bola de tênis. Apoie todo o peso do corpo, repetidas vezes. Essa massagem estimula a circulação e desincha pernas e pés. Faça isso nos dois pés, por cinco minutos, ou até se sentir mais aliviada.

- Forre o fundo de uma bacia com várias bolinhas de gude. Coloque água fria e sal, e massageie os pés, pisando de leve no fundo da bacia. Fique assim por cerca de 15 minutos.

- Se você estiver na praia, caminhe no mar com água na altura das canelas. Em seguida, faça pequenos montinhos de areia e pise sobre eles.

- Aplique um creme apropriado para essa região, de preferência com cânfora, ureia ou mentol, faça uma massagem e deite com os membros elevados.

- Experimente lavar os pés alternando água quente e fria. Na sequência, massageie com creme hidratante.

Fica ai as dicas, esperamos que gostem.

Podem comentar...

Bye!