Ontem comentamos aqui no blog sobre alguns aplicativos que vão ajudar a controlar a alimentação, então resolvemos falar mais sobre eles.
Estes aplicativos contam calorias, dão dicas de exercícios físicos e também servem de diários alimentares. Veja qual combina mais com você:
TecnoNutri - é um assistente pessoal de dieta a serviço da nutrição. Ele te avisa quando e o que comer na medida certa da sua saúde. Você monta o seu perfil e descobrir seu Índice de Massa Corporal e quantas calorias deve consumir diariamente para se manter dentro da dieta através de fórmulas bastante atuais.
Dieta Saúde - Com este aplicativo, você consegue acessar o banco de dados de alimentos com informações nutricionais (calorias, carboidratos, proteínas, gorduras e pontos), tendo sempre informações importantes na hora de decidir o que comer.
Além disso, com ele você recebe uma avaliação de seu peso, peso ideal e IMC e faz o acompanhamento da evolução de seu peso.
Aplicativo exclusivo para o público brasileiro!
Medida Certa - O quadro Medida Certa, do Fantástico, também faz parte da lista de recursos que podem auxiliar o processo de emagrecimento. Através deste aplicativo, é possível receber informações da OMS (Organização Mundial de Saúde), dicas de atividades físicas recomendadas pelo personal trainer Márcio Atalla, além de assistir vídeos dos jornalistas que deixaram de lado os maus hábitos alimentares. O aplicativo é gratuito e pode ser baixado na Apple Store e no Android Market. Idioma: português.My Fitness - é um aplicativo supercompleto e funcional. Além de atuar como um contador de calorias, a ferramenta conta com mais de 600.000 sugestões de receitas light para consumir. O diferencial é que seus amigos do Facebook e Twitter podem acompanhar as suas atualizações, comentar as atividades e dar um superincentivo quando necessário. Diversas outras ferramentas do My Fitness Pal podem te ajudar a atingir a meta para o próximo verão. No site, é possível também criar um blog para compartilhar experiências. As plataformas compatíveis são Android e iPhone. Idioma: inglês.
Sports Tracker - Ele é ideal se o seu exercício diário é a corrida, monitora os seus passos durante a atividade física, grava os números e apresenta um comparativo baseado nos resultados anteriores. Tudo para acompanhar o seu progresso no esporte! Para plataforma Android, o aplicativo é gratuito. Já para o iPhone e Blackberry, o custo é de US$ 3,99. Idioma: inglês.
Calorie Counter & Diet Tracker - Se você é daquelas que adora praticar exercícios, mas se perde na hora de contar alimentos, este pode te ajudar nessa missão. Além de calcular as calorias, a função do aplicativo auxilia a escolha por alimentos mais saudáveis. O Calorie Counter funciona gratuitamente nas plataformas Android, iPhone, Blackberry e Windows Phone 7. Idioma: inglês.Jefit - Se a desculpa para não se exercitar é dinheiro, abandone o sofá e fique de olho no celular. Ele é compatível com Android e iPhone, possui mais de 300 exercícios ilustrados para quem deseja queimar as gordurinhas e definir a silhueta. Idioma: inglês.
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