Barriguinha dos sonhos!!!

Dicas para ficar em forma nunca é demais, ainda mais com o verão chegando.
Então vamos dividir com vocês este infográfico maravilhoso, que nos ajuda a ter aquele abdomem definido.  

<a href="http://gnt.globo.com/bem-estar/noticias/Abdominais--veja-guia-de-exercicios-para-a-barriga-dos-sonhos.shtml">Abdominais: veja guia de exercícios para a barriga dos sonhos</a>

O personal trainer Ricardo Wesley, preparou uma aula completa, que trabalha até a musculatura mais profunda e inclui exercícios para proteger e fortalecer a coluna, e alerta: “Durante a execução dos movimentos é importante prestar atenção na respiração. Inspire durante a contração dos músculos e expire o ar ao retornar para a posição inicial. Desta forma você melhora o desempenho e evita elevação brusca da pressão arterial”

Aqui fica nosso brigado, a gnt.globo.com que liberou infográfico.

Agora é só começar e ficar linda para o verão!!!!