Vitrine da Semana

Bom dia!!!

Para a inspiração do dia, olha os looks da nossa vitrine da semana:

Moda Praia...

Uma graça, o primeiro look de top Tsonga e calcinha Saara na estampa Trópicos   Outro conjunto de top Marquis e calcinha Jane, na estampa Vanilla. Agora este conjunto em tom de laranja, é o top Ipanema com a calcinha Caravela, esta estampa é Naturalis. Para saída, o macacão União da Ilha, que é super fresquinho e pode usa-lo para passear nestes dias quentes.

Mais uma saidinha, a Axum nesta estampa colorida.

Moda Fitness...

Para os meninos, camiseta Maremoto, com uma bermuda Taquion. E para as meninas, regata "Active", marinho com a legging nesta estampa maravilhosa. Para os dias mais fresco, a jaquetinha "Gratidão" vai ficar um charme.

Mochila e luvinha Speedo para completar o look na hora de ir malhar.

Inspire-se...

Esperamos que gostem..

Bye!

Grampos para cabelo

Bom dia!!!

Aquele acessório que até pouco tempo atrás era considerado brega e coisa de velha, os grampos à mostra estão de volta à moda, aqueles de metais, plásticos ou qualquer outro material que segura o cabelo como uma presilha reta e fina. Com tanta procura já surgiram até mesmo os grampos para cabelo estilizados e personalizados para aquelas que não gostam da neutralidade que um grampo pode dar a um cabelo.
O resultado é feminino e delicado e está presente nos cabelos das celebridades a desfiles de grandes marcas. 


Emma Stone  (Foto: Getty Images)


Hailee Steinfeld e Diane Kruger  (Foto: Getty Images)


No Oscar 2013, Kelly Osbourne, com cabelos roxos, usou a franja presa a um grampo simples. Foto: AP


Duas versões das passarelas internacionais: com os fios lisos, do desfile de inverno 2013 de Michael Kors, e versão glam com cachos de diva retrô de Sonia Rykiel (Foto: Getty Images)


Outras famosas que inspiram...

É um acessório simples, barato, fácil de usar e combina com absolutamente qualquer coisa. Desde usado no dia a dia ou até mesmo em grandes festas.

Estes modelinhos foram tirados da Vogue Globo, primeiro modelo com spike da Acessorize, os grampos tradicionais N.7,  o outro com cristal, da Marco Apollonio,  as versões com pérolas da Chanel, os grampos minimalistas da Goody e com detalhe em formato de estrela, também da Marco Appolonio. (Fotos: Gerson Bittar)

Essa aposta vai desde o verão atual até o inverno, por isso, pode abusar!

Bye! 

Vestidos do red carpet

Bom dia!!!

Para começar a semana em grande estilo, fica aqui um post de muito glamour.
Ontem a noite, foi a entrega do Oscar 2013, um verdadeiro desfile com lindos vestidos, que muitas vezes servem de inspiração para noivas, madrinhas, formandas, convidadas...


Jennifer Lawrence, vencedora na categoria de melhor atriz por sua atuação no filme 'O lado bom da vida', de vestido Dior, joias Chopard, clutch Roger Vivier e sapatos Brian Atwood - AFP / Agência



Anne Hathaway, vencedora do Oscar de atriz coadjuvante por 'Os miseráveis', de vestido Prada



Jennifer Aniston de vestido Valentino, clutch Salvatore Ferragamo e joias Fred Leighton - AFP / Agência

Jessica Chastain, indicada a melhor atriz por sua atuação em 'A hora mais escura', de vestido Armani Privé, joias Harry Winston e sapatos Christian Louboutin

Jason Merritt / Getty Images

Louise Roe de Monique Lhuillier

A atriz Amy Adams, indicada como atriz coadjuvante por sua atuação em 'O mestre', de vestido Oscar de la Renta e joias Moa Frederic J. Brown / AFP / Agência

Naomi Watts, indicada a melhor atriz por 'O impossível', de vestido Armani Privé, sapatos Jimmy Choo, bolsa Roger Vivier e joias Neil Lane - AFP / Agência

A atriz Quvenzhane Wallis, de apenas nove anos, indicada ao Oscar de melhor atriz por 'Indomável sonhadora'. É a atriz mais jovem já indicada na história do Oscar, que está em sua 85ª edição - AFP / Agência

A cantora Kelly Osbourne de vestido Tony Ward Couture, brincos Norman Silverman, anel Le Vian and De Marco e bolsa Judith Leiber- Jason Merritt / Getty Images

Helen Hunt, indicada a atriz coadjuvante por 'As sessões', de vestido a rede popular H&M- AFP / Agência


Charlize Theron de look Dior 

Catherine Zeta-Jones de vestido Zuhair Murad e joias Lorraine Schwartz
AFP / Agência


A cantora Adele de vestido Jenny Packham e joias Lorraine Schwartz
AFP / Agência


Kristen Stewart
AFP / Agência


Amanda Seyfried, atriz de 'Os miseráveis', elegeu um vestido Alexander McQueen cheio de bordados para o Oscar - AFP / Agência


Sandra Bullock de vestido Vera Wang e clutch Daniel Swarovski


Jennifer Garner, de longo Gucci, e clutch Roger Vivier 

Sally Field escolheu um look em vermelho para o Oscar - AFP / Agência


A atriz Emmanuelle Riva, indicada a melhor atriz por sua atuação em 'Amor', com modelo de Oscar de la Renta - AFP / Agência


Halle Berry, de vestido Elie Saab - Getty Images


Nicole Kidman, usou vestido L’Wren Scott e joias Fred Leighton - AFP / Agência


A atriz Maria Menounos com vestido Romona Keveza, sapatos Jimmy Choo, clutch Swarovski e joias Martin Katz



A atriz Kristin Chenoweth com vestido Tony Ward e joias Simon G
Frazer Harrison / Getty Images



A cantora Kelly Rowland de vestido Donna Karan Atelier
Jason Merritt / Getty Images



A atriz Nancy O'Dell 
Jason Merritt / Getty Images



Lara Spencer, uma das apresentadoras do programa 'Good Morning America'

A apresentadora Giuliana Rancic
Jason Merritt / Getty Images



A apresentadora do programa 'Good Morning America' Robin Roberts
Frederic J. Brown - Valerie Macon / AFP / Agência



A atriz Kerry Washington de vestido Miu Miu, sapatos Christian Louboutin, bolsa Prada, brincos Chopard e anel Fred Leighton
AFP / Agência

A atriz Zoe Saldana, de vestido Alexis Mabille, joias Neil Lane, sapatos Roger Vivier e clutch Salvatore Ferragamo

Outra que apostou no vermelho foi Marcia Gay Harden

AFP / Agência

Jane Fonda, impecável aos 75 anos, elegeu um vestido amarelo para o Oscar

Renée Zellweger com vestido Carolina Herrera

AFP / Agência

Jennifer Hudson, de Roberto Cavalli

Stacey Keibler de Naeem Khan

Suplementos Alimentares.

Bom dia!!!

Para começar bem o dia, vamos falar sobre suplementos alimentares.

Eles são preparações destinadas a complementar a dieta e fornecer nutrientes, como vitaminas, minerais, fibras, ácidos graxos ou aminoácidos, que podem estar faltando ou não podem ser consumida em quantidade suficiente na dieta de uma pessoa.
São usados por praticantes de atividade física, mais comum em praticantes de musculação.
A grande vantagem dos suplementos para fisiculturismo é a pouca quantidade de gordura presente neles.

O uso de suplementos cresce no mercado e milhares de pessoas buscam esse tipo de produto na esperança de mais saúde, beleza e rendimento. As promessas de resultados feitas pelos fabricantes geralmente não possuem qualquer respaldo científico ou são embasadas em pesquisas encomendadas.


Quando se trata de suplementação alimentar, uma simples consulta ao especialista faz toda a diferença. É ele quem poderá avaliar seu quadro físico e recomendar os produtos mais indicados para o objetivo que deseja alcançar. Além disso, a orientação evita a compra de produtos de origem duvidosa - que infelizmente são vendidos livremente por aí - e ajusta as porções às demandas do seu organismo.


Conheça os principais tipos de suplementos disponíveis no mercado e suas funções. Mas atenção: nada de escolher o seu sem a orientação certa, para não colocar a saúde em risco em nome da vaidade.



Aminoácidos
Sua matéria-prima é proteína e, por isso, tem um papel importante na manutenção da massa magra. Ele atua na reparação da musculatura e em seu conseguinte desenvolvimento. É recomendado para atletas que treinam intensamente e, por isso, necessitam de uma reposição rápida de proteínas. Deve ser utilizado com cautela por indivíduos com problemas intestinais, hepáticos e renais.

Glutamina
Tipo de aminoácido existente na musculatura. Sua utilização no pós-treino auxilia a diminuição do estresse muscular, preparando o corpo para o próximo treinamento. Além disso, favorece o sistema imunológico.


Termogênicos e queimadores de gordura
Esses produtos são vendidos sob o apelo de acelerar o metabolismo e são muito procurados pelas mulheres. No entanto, boa parte deles não possui evidências científicas que comprovem seus efeitos. Vale ressaltar que alguns desses suplementos, que contêm cafeína, podem ajudar na mobilização da gordura e favorecer o rendimento físico. Porém, é preciso a liberação e o acompanhamento de um médico para não gerar efeitos adversos para a saúde, como taquicardia e insônia, dentre outros males, antes de tomar.


BCAA
É um mix dos principais aminoácidos requeridos pela musculatura durante a atividade física. É indicado para quem treina pesado e precisa estar inteiro no dia seguinte, pois ajuda na recuperação da musculatura. Além disso, aumenta a capacidade de ganho de massa muscular.


Óxido nítrico
Esse produto é indicado para acelerar o ganho de massa muscular. Isso se deve principalmente ao fato de que ele aumenta a velocidade de contração da fibra muscular durante o treino e, assim, gera um maior potencial de força. Também ajuda na recuperação da fadiga muscular, comum no pós-treino. Não deve ser utilizado por períodos longos.

Creatina
Esse nutriente é um tipo de proteína encontrado em alguns alimentos de origem animal, especialmente na carne vermelha. Para compor suplementos, a substância é retirada de carnes e fígado de boi e misturada a outros componentes. Confere mais força e energia, melhorando o rendimento do treino. Diminui o tempo de recuperação dos músculos, possibilitando que se mantenham e até se aumentem as cargas utilizadas. Esse suplemento exige um acompanhamento mais minucioso. Muitas pessoas procuram a creatina porque ela ajuda a inflar, dando uma sensação de aumento muscular. O problema é que se trata de uma impressão falsa, já que ela cria uma reserva de água dentro das células e, por isso, a pessoa incha. 


Hiperproteicos
São derivados de proteínas do leite, soja ou ovo. Reparam a musculatura e auxiliam o seu desenvolvimento. Podem favorecer praticantes de atividade física com intensidade em diversos níveis, mas devem ser utilizados com cautela para não sobrecarregar a função hepática. 

Estimulantes
À base de substâncias como cafeína e guaraná, esses produtos aceleram a função metabólica e estimulam o sistema nervoso central. Conferem maior disposição para o treinamento, além de melhorar o humor. O uso inadequado pode causar dependência psicológica, além de problemas como o aumento da pressão arterial, agitação, distúrbios do sono e falhas na coordenação motora.


Ácido linoleico (CA, LA, CL)
Suplementos à base de óleo de cártamo que visam a diminuir os níveis de gordura corporal e o ganho de massa magra. Pode favorecer distúrbios do trato gastrointestinal, diabetes do tipo 2, inflamação e risco aumentado para doenças cardiovasculares.


Precursores do hGH
Combinam aminoácidos que promovem o aumento do hormônio GH, responsável pelo crescimento e aumento da musculatura. Aqui, a grande questão é que o hGH não escolhe que célula vai multiplicar. Isso pode ser perigoso, pois pode, por exemplo, atuar no crescimento de células cancerígenas. 

Texto retirado da Revista Digital Corpo a Corpo

Fica ai a dica, e lembre-se: Procure sempre a orientação de um especialista para escolher o suplemento certo para seu organismo.

E tenham uma maravilhosa Sexta Feira!

Bye!!!